Calm

Calm es la aplicación número 1 para la meditación y un mejor sueño. Únete a los millones de personas que ya están reduciendo su estrés y ansiedad y durmiendo mejor con nuestras meditaciones guiadas, historias para ayudarles a dormirse, nuestros programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendado por psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental experimentados.

Calm es la aplicación de meditación perfecta para los principiantes. Sin embargo, también incluye varios cientos de programas para usuarios avanzados y muy experimentados.

Hay sesiones de meditación guiadas de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos, así que puedes elegir la duración perfecta para tu horario. Aquí hay algunos temas:

• Reducción de la ansiedad
• Lidiar con el estrés
• Sueño reparador
• Enfoque y concentración
• Relaciones
• Romper los hábitos
• Satisfacción
• Gratitud
• Autoestima
• Concienciación del cuerpo
• Amabilidad
• Perdón
• La libertad de valor
• Viajando al trabajo o a la escuela
• La atención en el estudio
• La atención en el lugar de trabajo
• Meditación caminante
• Relajación para los niños
• y mucho más…

Y hay más:

• Cada día un nuevo ejercicio para la serenidad diaria: hemos establecido un nuevo programa de 10 minutos cada día para ayudarte a empezar bien el día o para relajarte antes de dormir.
  *Cuentos originales para ayudarte a dormir: cuentos para adultos que te ayudarán a dormir completamente relajado
• Programas de 7 días para principiantes y usuarios avanzados *
• Ejercicios de respiración para ayudarte a relajarte
• Música exclusiva para ayudarte a concentrarte y relajarte o quedarte dormido
• Meditaciones con tiempo controlado sin instrucción
• Meditaciones abiertas
  *Más de 30 sonidos y escenas de naturaleza relajante que puedes usar en la meditación, el yoga o para dormirte.

Para que puedas seguir tu progreso:

• Serie diaria
• El tiempo pasado en la meditación

Calm es bien recibida por la prensa:

“Siempre tengo cuidado con las aplicaciones de meditación, porque a veces hay demasiada charla mística para mi gusto. En cambio, Calm ofrece instrucciones concretas como “Concéntrate en tu cuerpo”. – New York Times