Yoga en casa

¿Le gustaría eliminar las arrugas y regenerar la piel?
¿Quieres recuperar tu juventud y tu cuerpo delgado?
¿Le gustaría encontrar un ejercicio suave y relajante para reducir el estrés?

El yoga es la elección perfecta que muchas mujeres eligen para recuperar su juventud, restaurar su salud y mejorar su sexualidad. Además, el yoga para mujeres principiantes también tiene muchos otros beneficios.

VENTAJAS DEL YOGA:

✓ Las poses de yoga para principiantes ayudan a tensar los músculos faciales.
✓ Las poses de yoga para principiantes ayudan a que la piel brille de color rosa.
✓ El yoga posa para principiantes borra las arrugas y rejuvenece la piel.
✓ Las poses de yoga para principiantes ayudan a las mujeres a ser sexy.
✓ Las poses de yoga para principiantes ayudan a las mujeres a mantener su belleza.
✓ Las poses de yoga para principiantes ayudan a equilibrar las hormonas del cuerpo.
✓ Las poses de yoga para principiantes regulan el sebo y limitan el acné.
✓ Las posturas de yoga para principiantes aumentan la circulación de la sangre en la piel.
✓ Las poses de yoga para principiantes eliminan las toxinas y previenen el envejecimiento.
✓ Las poses de yoga para principiantes mejoran la memoria.
✓ El yoga para principiantes es adecuado para las embarazadas y los bebés naturales.
✓ El yoga para principiantes da una sensación de confort y relajación.
✓ El yoga para principiantes ayuda a reducir el estrés y a prevenir la depresión.
✓ El yoga para principiantes es la manera perfecta de mejorar tu forma delgada.
✓ El yoga para principiantes mejora la flexibilidad y la flexibilidad del cuerpo.

PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS DEL YOGA PARA PRINCIPIANTES:

✓ Para los principiantes, hay disponible un plan de entrenamiento de 30 días para la práctica del yoga.
✓ Entrena de acuerdo con el rango objetivo de cada grupo muscular.
✓ Fácil de aprender e implementar la instrucción de yoga para principiantes.
✓ Reduzca el estrés, la fatiga y relájese.
✓ Practicar yoga en casa todos los días, sin equipo.
✓ Video 3D es su entrenador personal.
✓ Lleno de ejercicios básicos de yoga.
✓ ¡Una aplicación de yoga 100% gratuita!
✓ Recordatorios y ejercicios de seguimiento, control de peso e IMC.
✓ Además, los ejercicios de yoga pueden ayudarte a perder peso y a quemar la grasa abdominal.
✓ Aplicación diseñada para muchos grupos de edad: hombres, mujeres, personas mayores…
✓ Hay muchas clases de yoga para estudiantes de nivel elemental a avanzado.

CURSOS DE YOGA:

✓ Practicar yoga para principiantes en 30 días.
✓ Practicar yoga en las articulaciones abiertas de la cadera durante 1 semana.
✓ Practicar yoga para aliviar el dolor de espalda y proteger la columna vertebral durante 1 semana.
✓ Practicar yoga para reducir la grasa abdominal en 1 semana.
✓ Practicar yoga durante 1 semana para una zona de nalgas firme y atractiva.
✓ Practicar Yoga para dormir bien y dormir más profundamente durante 1 semana.
✓ Practicar yoga para bajar de peso y perder peso en 1 semana.
✓ Practica yoga para fortalecer la pelvis y los músculos de las caderas durante 1 semana.
✓ Practicar yoga para relajar los músculos y aumentar la flexibilidad en 1 semana.

ESTILO YOGA:

✓ Hatha yoga
✓ Yoga suave
✓ HIIT Yoga
✓ Lyengar Yoga
✓ Pilates Yoga
✓ Yoga de poder
✓ Yoga prenatal y posparto
✓ Yoga Restaurativo
✓ Vinyasa Yoga
✓ Yin Yoga

LA POSTURA DE YOGA BÁSICA:

• poses de montaña.
• Perro de cara al suelo.
• Poses de tablones.
• Árbol a la izquierda.
• Tree Right.
• Guerrero I.
• Guerrero II Izquierda.
• Guerrero II Derecho.
• Sentado Sidebend Right.
• Puente a la izquierda.
• Puente a la derecha.
• Las posturas de Chils.
• Pose fácil.
• Estiramiento de cuello.
• Gato Camello.
• Pose fácil.
• Plegado de pie hacia adelante.
• Expansión del hombro.
• Pose de barco
• Silla torcida a la izquierda
• Silla torcida a la derecha
• Bebé Feliz
• Variación de la alta oración
• Variación de la posición de los dedos grandes del pie
• Perro de cara al suelo
• Pulmón creciente con giro a la izquierda
• Pulmón creciente con giro a la derecha
• Tiger Left
• Tigre Derecho
• Expansión del hombro